분류 전체보기177 [책리뷰14]계속하게 만드는 하루관리 습관(케빈 크루즈) 미국인들은 매달 TV 시청에 평균 158시간을 사용한다고 한다. 연간으로 치면 1,896시간이다. 그 시간이면 멋진 책을 쓰거나 사업을 시작할 수도 있다. 복근을 원하는가? TV를 보지 말고 운동을 하라. TV를 없애면 연간 거의 2,000시간이 생긴다. 그 시간에 얼마나 많은 일을 할 수 있을지 상상해보라!(데이비드 미어먼 스코트) (요즘은 TV보다 넷플릭스나 유튜브가 우리들의 일상에 들어왔다. 한번 빠져들면 시간가는 줄 모른다. 다른 곳에 투자할 수 있는 시간을 흘려보내는 것이다. 다른 사람들 유튜브 채널을 보내며 나의 시간을 흘러보내며 나의 채널을 만들 생각을 하지 않는다.) 시간이 원하는 일을 하도록 도와줄 것이라고 믿으라 (그냥 시간이 해결해주겠거니라고 생각하라는 것이 아니다. 내가 그 일에 투.. 2020. 8. 30. [책리뷰13]습관의힘(찰스 두히그) 운동을 더 하고 싶은가? 눈을 뜨자마자 체육관으로 직행하는 등의 신호와, 운동을 끝낸 후에 마시는 스무디 같은 보상을 선택하라. 그리고 스무디에 대해서, 혹은 운동을 끝낸 후에 밀려오는 엔도르핀에 대해 생각하라. 그런 보상을 기대하라. 결국에는 그 열망이 당신을 매일 체육관으로 끌어갈 테니까. (좋아하지 않지만 내가 습관으로 들이길 원하는 습관 뒷순서에 내가 좋아하는 일을 배치한다면 좀 더 효과적으로 습관을 형성할 수 있다는 것을 다른 책에서도 봤었다. 위의 예처럼, 내가 운동이라는 습관을 들이고 싶지만 정말 나의 습관으로 만들기가 쉽지 않은 사람이 많을 것이다. 나처럼. 그럴 때 운동을 한 후에만 맛있는 스무디 한 잔을 먹을 수 있는 나만의 규칙을 세운다면 어떨까. 대부분 그냥 스무디만 사먹고 말겠지만.. 2020. 8. 25. 직장인의 기본 급여통장 만들기 처음으로 직장인이 되면 급여를 수령할 급여통장을 만들게 됩니다. 일하는 곳에 따라서 급여통장을 받는 은행이 지정이 되어 있는 경우도 있지만, 대부분은 자유롭게 선택할 수 있습니다. 오늘은 제가 최근에 새롭게 갈아탄 급여통장 소개합니다. 모바일로 간편하게 가입이 가능한 상품입니다. 상품 가입을 위해서 하나은행 어플인 '하나원큐'에 들어가주시면 됩니다. 어플에 접속하셔서 예/적금상품에 들어가셔서 세번째 상품인 급여하나 통장을 클릭해주세요. 급여하나 통장은 1.5%까지 금리가 적용되구요, 1백만원까지만 금리가 적용됩니다. 보통 급여통장에서는 급여만 받고 일반 생활비 통장은 따로 통장쪼개기를 통해 분리해놓으셨을테니 1백만원이라는 금액이 적절하다고 생각합니다. 통장쪼개기 반드시 하시고, 급여통장을 생활비 통장으로.. 2020. 8. 23. [책리뷰12]말센스(셀레스트 헤들리) 내가 얼마나 자주 다른 사람들의 상실과 고난에 대한 이야기를 내 자신의 경험과 관련된 이야기로 맞받아쳤는지 인식하기 시작했다. 내 아들이 보이스카웃에서 한 아이와 다툰 이야기를 하면, 나는 대학 시절 나와 불화를 겪은 한 소녀의 이야기를 들려주었다. 또 동료가 해고를 당하면, 나는 그에게 과거 내가 직장에서 쫓겨났을 당시 직업을 찾기 위해 얼마나 고생했는지 이야기해주곤 했다. 하지만 공감을 위한 내 시도에 사람들이 어떻게 반응했는지 좀 더 관심을 갖게 되면서, 나는 내 경험을 공유하는 행위가 의도와는 달리 정반대의 효과를 낸다는 점을 깨닫게 되었다. 어려움에 처한 사람들이 필요로 하는 건 자신의 이야기에 귀를 기울여 주면서 자신의 경험에 공감해 주는 것이다. 하지만 나는 도리어 그들에게 내 이야기를 듣고.. 2020. 8. 21. 이전 1 ··· 34 35 36 37 38 39 40 ··· 45 다음
